「会社に行きたくない」とき
「会社に行きたくない」
会社に勤めている人、勤めたことのある人であれば、
一度は思ったことがあるのではないでしょうか。
もしかすると、いまそのように思っているかもしれません。
一言で「会社に行きたくない」といっても、いろいろな心境があります。
「会社に行くのは面倒くさいなあ。
でも、やることもあるし稼がないといけないから行こうか」
という「会社に行きたくない」もあれば、
会社の最寄の駅につくと足がすくんでしまう
という「会社に行きたくない」もあります。
また、「行きたくないなあ」と思う日もある（特に日曜日や月曜日とか）かもしれませんし、
ほぼ毎日「行きたくない」という気持ちが出てくるかもしれません。
＜原因は何でしょうか？＞
「会社に行きたくない」と思う原因は何でしょうか？
これも人それぞれ、いろいろなケースがあります。
会社の人間関係がうまくいっていない
上司との関係が悪い
出たくない会議がある
仕事内容が覚えられない
通勤電車が混んで時間もかかるので苦手
とても忙しくて仕事のことを考えると憂うつになる
仕事が暇すぎてつらい
そもそもやりたい仕事ではない
このように、「会社に行きたくない」原因が思い当たることもあれば、
「原因が自分でもよく分からない」場合があります。
会社の人間関係が悪いわけもでないし、仕事内容が嫌というわけでもない、
すごく忙しいというわけでもない。
それでも毎日「仕事に行きたくない」と思ってしまうということがあります。
この場合、自分では気づいていないだけで仕事に行きたくない原因があるケースや、
直接の仕事以外のことが原因になっているケースもあります。
＜怠けたい心は誰にでもある＞
楽をしたい心や怠けたい心、遊びたい心は誰にでもあります。
とても頑張り屋に見えるあの人だって、
いつも元気一杯に見えるあの人だって、
そういう心はあります。
なぜそんな当たり前のことを書くのかと言いますと、
「会社に行きたくない」と思う自分を責めて、
罪悪感を感じてしまうことがあるためです。
もちろん努力することや頑張ることは素晴らしいことです。
でも、自分を責めて「自分はダメな人間だ」と罪悪感を感じても
いいことはありません。
特に原因がよく分からない場合に、自分を責めてしまいます。
必要なことは、自分を責めることではなくて、
自分の心と向き合って、原因を知ることです。
＜「サザエさん」が流れると…＞
日曜日の夕方、楽しかった週末も終りに近づいてきました。
土曜日は出掛けて、日曜日はゆっくりして、
仕事のことなんて忘れて休みを満喫していました。
そんな週末も早いもので、日曜日の夕方となり、
テレビからは「サザエさん」のオープニングが流れてきます。
「もう休みも終わりか…」
「明日から仕事か…」
そう考えると憂うつになります。
「サザエさん症候群」という言葉を聞いたことがありますか？
上記のように、「サザエさん」を観て、もうすぐ休日が終わり明日から仕事
という現実を思い知らされて、憂うつになることを言います。
ひどい場合は、頭痛やめまいなど体調面に症状が現れることもあります。
「サザエさん症候群」という名前がついていますが、
必ずしも「サザエさん」を見なくても、休日の終りに憂うつになることを
このように言われます。
このように名前がついているように、多くの人が感じることです。
だからこそ、「会社に行きたくない」という気持ちが起きたとき、
「こんなことを思う自分はダメだ」と自分を責めるのではなく、
「どうしてそう思うのか」自分の心と向き合ってみてください。
どうしてそう思うのか分からない、体調も悪くなってしまう、
実際に月曜日によく休んでしまうなどの場合は、
カウンセリングにて相談してみてください。
＜無理をしない＞
「無理をしない」と言いますのは、「行きたくない」と思ったら、
「すぐに休んだ方がいいですよ」ということではありません。
自分一人で無理をしない、ということです。
自分を責める気持ちがある場合などは、なかなか人には言いにくいかもしれません。
「こんなこと思っていていいのか…」と思うかもしれません。
「いいんです。誰だってそう思うことがあるのですから」
「会社に行きたくない」という気持ちや「サザエさん症候群」は、
うつ病や出社拒否症など可能性もありますので、
一人で無理せずに、相談をすることが大切です。
特に体調にあらわれている場合は、できるだけ早く相談してください。
自分にムチ打って頑張って走ることは大切ですが、
足がくじいているまま走っていると、状態はますますひどくなります。
足がくじいている場合は分かりやすいのですが、
心の状態は目に見えないため、なかなか分かりにくいものです。
第三者による診断が大切です。
＜パターン化する＞
「会社に行きたくない」という気持ちに対して、役に立つ方法を１つ紹介します。
もちろん万能ではありませんし、上記のような場合は相談をしてください。
それは「パターン化する」ということです。
会社に行く日について、
朝、起きる時間、
起きてからまずすること、
次にすること、
…
と、家を出るまでの行動をパターン化するのです。
こうすると、朝起きてしまえば、家を出るまでの行動が自動化されます。
単純なことではありますが、人間は「習慣の動物」と言われるように、
習慣になってしまうと、よくも悪くもそれが定着するものです。
よければ、ぜひ試してみてください。
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会社に行きたくないときのカウンセリングは、
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